VOCABULARIO EMOCIONAL

 

Resulta interesante el concepto que voy a explicar a continuación. A todos nos ha ocurrido muchas situaciones en la vida en la que no sabemos describir lo que sentíamos empleando frases tipo "no sé como explicarlo" "es una cosa que siento por dentro que no se que es" entre otras muchas que vosotros mismos a poco que le deis un par de vueltas a la idea encontrareis sin ningún problema. 

Y es que no es lo mismo sentir tristeza que frustración, miedo o confusión. Felicidad no es lo mismo que ilusión, todo puede ir unido al igual que separado, entonces ¿serías capaz de decir a ciencia cierta que sabes lo que sientes en cada situación? Lo más común es que no, yo aún estoy aprendiendo también. Resulta fascinante todo lo que se pasa por nuestra mente cuando tenemos una experiencia: un cúmulo de ideas, perspectivas, sentimientos, ilusiones o miedos revolotean por nuestro interior y sin atender más que a lo banal, dejamos que fluya sin más. Pues no podemos seguir perpetuando esto, debemos tomar conciencia de lo que nos pasa en cada situación, lo que normalmente se conoce como inteligencia emocional.

A raíz de un ejercicio que hagas de introspección te darás cuenta de aspectos que tienes aún desconocidos de ti, poco trabajados, ignorados y que necesitan que les des atención. Para mí, una parte esencial de todo ello son las emociones, ya que de ellas depende gran parte (por no decir todo) lo que hacemos en nuestro día a día, afectan a tu personalidad, conductas, y formas de pensamiento, como te enfrentas a una situación...pero claro, para ello tenemos que saber dar nombre a las emociones, entender cuando surgen y como afrontarlas. Así es como empezamos a dar pasos hacia un buen crecimiento personal y la autorrealización.

Entender que la rabia provoca enfado e impotencia y cuándo nos está pasando. Que la frustración puede provocar ansiedad pero ambas no significan lo mismo. La ansiedad puede generarte insomnio, dolor de cabeza, aceleración del corazón, confusión. La ilusión genera un sentimiento de alegría y esperanza, pero sabiendo que cada cosa tiene un sentido propio. La felicidad, solo cada uno sabe como le hace sentir. La decepción, la ira, el coraje, la perseverancia, humildad, miedo, fobia, desconfianza...la lista se alargaría un montón. 

Profundiza en este aspecto, te aseguro que lo necesitas como yo lo estoy necesitando también. Algún día en la vida sino lo necesitarás, no será tarde, pero te llevará algo más de trabajo posiblemente. Siempre digo que no esperemos a que la vida nos reclame lo que previamente podemos tomar la decisión de hacer. Aprender, construir, elaborar, madurar, crecer, pensar, reflexionar, cambiar el rumbo, cualquier cosa. Siempre, primero, está en tu mano. 

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