EL SECUESTRO EMOCIONAL

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Estos días me encuentro haciendo un curso muy interesante de "educación emocional" (si os interesa os puedo dejar el enlace), y es altamente interesante los contenidos que enseña. No solo se trata de decir "aprender a controlar y conocer tus emociones" que también es importante sino de entender los procesos emocionales que sufrimos también y uno de ellos es del que quiero hablaros hoy: el secuestro emocional.

Todos hemos pasado por ello, por esas circunstancias en las que perdemos el control sobre lo que sentimos y nuestra mente toma vida propia, ejerciendo el control sobre nuestro cuerpo al encontrarnos en una situación emocional débil o frágil. Y lo que sucede al final es que erramos, hacemos daño a alguien (y a uno mismo), nos enfadamos, discutimos, sufres, sientes una derrota personal. Pero debemos centrarnos un poco más en entender por qué nos ocurre esto, ya que gran parte de los problemas que surgen de este tipo vienen dados por carencias o heridas abiertas, mal curadas que dejan un quemazón que de vez en cuando se hace visible. Pero yo me pregunto, ¿Estarías dispuesto a entrar en las profundidades de tu mente para ver que es lo que te ocurre?

Mucha gente es dada a decir "a mi no me pasada nada" "estoy bien" o efectuarlo en pregunta "¿qué me va a pasar?". Pues sí, nadie se libra de esto, todos tenemos una historia vital que nos marca y nos hace ser lo que somos hoy en di pero si no mostramos al suficiente atención a nuestra salud emocional luego puede ser esclavo del problema del que os vengo a hablar hoy. 

Esa sensación de pérdida de control, de miedo inminente, de temor, angustia, frustración incluso ansiedad que una situación te ha provocado. En realidad, el secuestro termina pasado un momento lo más seguro, pero no por ello deja de estar presente en ti. Para ello lo principal. bajo mi punto de vista, es desarrollar una mente practica: primero acortar lo máximo posible el tiempo de "angustia" entendiendo que ello solamente te está robando tiempo importante de tu vida que puedes emplear simplemente en afrontar una situación de otra manera. Y después, es importante hacer un ejercicio de introspección para entender porque te ha pasado esto, qué es lo que sientes, qué te hace daño. Solamente conociéndote y valorando lo que eres, analizando tus procesos emocionales y tu historia de vida podrás evolucionar en la misma y entender los problemas desde otra perspectiva. 

Entiendo más bien el secuestro emocional como una señal de alerta, de que te haces mucha falta y te está perdiendo, dejando llevar por lo que no eres y dejas dominar en tu alma. 

Decide mirar por ti, ser un poco egoísta. Cuidar lo que sientes y lo que eres. Al final en esta vida, lo que siempre estará contigo eres tú. 

Video: Entendiendo el Secuestro Emocional

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